好好说话可以帮助人控制好自己的情绪
科学家做过实验。每当你特别生气的时候能做30个俯卧撑就会消气了，但这是治标不治本，遇事还要调整好自己的情绪，为了小事发脾气，气出病来无人替
你能认识到你的这点很可贵，大多数人在这中情况下认识不到他的这个变化，如果你是已婚女子，你要考虑是不是你怀孕了，如果不是的话，为了让你的这种情况在很短时间内有改变我建议你去附件医院看看心理医生，他会通过测试给你最佳解决办法的。
淡定，没事听听舒缓的音乐，让自己平静下来。
读多一些课外书，让脑子充实。或多点请教年纪大的人人生之道
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