自己越来越没有耐心，控制不住自己的脾气怎么办

嗯，易爆易怒，一般这种情况是可以加以改善的，没有耐心，那就去锻炼耐心，脾气控制不住，那是因为没有找到让自己快乐开心的事情，锻炼耐心可以去跑步，现在开始，坚持每天去跑步，不管早晚，无视风雨，下雨可在室内做室内锻炼，或者去健身房，只要你能坚持一年每天跑步，相信我，你绝对会有所改变，脾气控制不住，是因为自己的内心从来没有真正的快乐过，是那种无偿去奉献的快乐，真正的快乐可以净化人的心灵，而自私和漠然则会使自己越来越找不到自己，这方面你可以去做做义工，去帮助别人，很简单，小事方面从公交车上给人让座，到看到外面的垃圾去捡一下放进垃圾桶，身边无时无刻的存在着这些无偿去帮助别人的小事，但是做完你会发现，你的内心很快乐和澄净，我觉得这是人类最伟大的对方，就是打你真心实意的去做一些帮助别人的事情时，你的内心只会越来越平和，越来越淡然，不信你就去尝试一下，多去无偿的帮助别人，另外坚持每天锻炼身体，跑步，一年以后，你会发现你真的改变了，而你的脾气也会得到很好的控制，一个有毅力和懂得怜悯之心的人，是一个能够控制得住自己的人，当然最重要的，去做，去坚持，别放弃，别轻易放弃自己。

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪