我老是控制不住自己的脾气，还越来越变本加厉，我该怎么办啊？

2025-01-20 10:58:19

推荐回答（5个）

回答1：

多听听柔和点的音乐，自己一个人呆段时间，看看喜剧电影这些，人是群居动物，脾气受周围环境，人物的影响，没事听听歌，陶冶一下自己的情绪，个人感觉佛歌听听不错，静心有奇效

回答2：

在发脾气前默数几百下，或者知道要生气啦就喝水或者转移一下注意力，让自己平静一下

回答3：

我也这样的，但我现在不这样了，1.生气首先对自己就是伤害。2不能解决任何问题。所以，再要发脾气的时候，时刻提醒自己，让别人去生气吧，我要活的更久些。

回答4：

信神吧，只要你祷告，神一定会帮助你的！

回答5：

遇事冷静冷静再冷静，然后想想该不该发火。
忘采纳。