这种一般是因为自主能力差导致的，应该多尝试接触新事物，热情对待他人，每天充满自信，胡思乱想的话不如有意识的去回忆，回忆今天做了什么，思考一下有没有做什么不太妥当的事，一般想着想着就睡着了。可以考虑每天锻炼1~2小时，这样的话睡眠也会有少许改善，睡前喝一杯热牛奶也有一点帮助，希望对你有用
你应该是缺乏安全感吧
人生还是需要些智慧的
点我名字，再点空间上面有个三慧禅房的链接，就都有了。 阿弥陀佛
睡觉前运动一下，再洗个热水澡。就好睡了。
心理疾病！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024