红糖水对人体是有一定的好处的，最好配红枣一起煮汤，但是不可多喝，最好是冬天早上上班之前和睡觉之前喝，其次，多吃蔬菜，多喝水，多运动，心情开朗，多呼吸呼吸新鲜空气，让心积极向上，从事有积极性的事~这样是最好的。
可以喝，但是要看你的体质，
还好吧， 这都是补的。但少吃吧，上火
