每天晚上喝一杯红枣水有什么作用？

保健养生红糖水 将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。 红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。 除了饮用之外，红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。 红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。 上世纪七、八十年代以前，红糖在一般家庭中非常普及。随着生活水平的提高，如今人们已很少食用红糖。医学专家却提醒人们：红糖具有独特的滋补保健功效，尤其是女人更不可“百日无红糖”。 ? 红糖从何而来 「红糖」的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接着以小火熬煮5～6小时，不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉，使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，也就是红糖砖，这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养，同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。制作过程中熬煮的时间越久红糖砖的颜色也越深，???红糖呈现出不同深浅的红褐色! 。而我们常见的传统粉末状红糖则是红糖砖再经过研磨所制成。 ? 红糖、黑糖的迷思 常常有人好奇，现在当红的日本「黑糖」与我们传统所说的红糖究竟是不是同样的东西？答案是「肯定的」，传统的红糖与现在流行的各种黑糖都是以相同方法制作出来的糖，在营养与食用功效上也相同，所以可说是同样的东西。 两者之间颜色的深浅是因受到熬煮糖浆的时间长短所影响，黑糖的熬煮时间较长，糖浆经浓缩后做出来的糖砖呈现出近黑色之外观。至于两者间型态粗细的差异则是因为再加工的方式不同导致，所以常见有切割成不同大小的糖砖或是研磨成粉状的糖粉。 ? 红糖大不同 不论是红糖、黄糖、白糖、冰糖，起初的提炼作法都是一样的，之所以会成为不! 同颜色、型态的糖，原因在于最后精制与脱色的程度不同。精制的程度越高颜色越白、纯度越高，但是甜度却不会因为纯度高而增加。 这几种糖中甜度较高的是红糖与黄糖。红糖的成分所含物质丰富，除了甜味外，还具有独树一格的特殊风味，适合运用在作法简单的料理上，才不会使味道太过复杂而弄巧成拙，例如用来制作红豆汤、红糖糕、红茶、咖啡甜味皆醇厚独到。黄糖的风味与甜味居于中间，因此最常用来烹调一般的菜肴。白糖与冰糖甜度较低，但因为甜味的纯度高，可用来调制飍 ?料或制作西点不会影响其它材料的原味，且具有使糕点质地蓬松的效用。 ? 选红糖增健康 甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支持新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因捊??能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。 ? 且看红糖显神通 不起眼的传统红糖随着健康观念的提升! ，摆脱了以往的老旧形象成为市场上流行的抢手货，最主要的原因在于它对于身体的健康有很大的帮助，中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。

红枣补血养颜、补虚益气、养血安神、健脾和胃等、保肝护肝。一日食三枣，百岁不显老。 但吃枣讲究个吃法，你的红枣水怎么做的？ 吃枣以鲜枣为好。干枣熟食为宜，吃时先将红枣浸泡洗净，再蒸食、煮食、熬汤，如加少量生姜熬成枣姜汤或加等量花生、冰糖熬成枣生汤或煮粥吃。 更容吸收的吃法：把大枣放到开水里焯一下，大概30秒左右再捞起，这样一可以杀菌一下，二是人体对枣皮的吸收会更好。不然枣皮很容易粘在人的肠壁上。
希望采纳

大红枣泡水喝具有健脾、益胃、止泻的作用,可以提高人体免疫力和抵抗力,降低血清胆固醇,抑制癌细胞的生成。红枣中含有丰富的维生C,可保护胃肠黏膜。红枣中含有葡萄糖、核黄素等多种营养物质,可为身体提供能量。晚上喝一杯红枣水,具有安神、助眠的作用。平时要多注意饮食的搭配,选择清淡、易消化食物,每天进行适当的锻炼。

补充人体气血不足的，红枣可是唯一一种有气血2补的补品

女人每天喝三杯黄芪红枣水，身体会收获哪些好处？

近年来越来越多的人加入到了养生大部队中，尤其是对于女孩子来说已经非常重视养生了，因为养生可以让身体变得更加健康，而且有些女性的体质比较弱，所以很容易受到疾病的入侵，这时候就会感觉身体各种不适。

其实如果女生每天养成喝三杯黄芪水的好习惯，或许身体能够发生喜人的变化，下面我们就具体来探讨一下吧。

女人每天喝三杯黄芪红枣水，身体会收获哪些好处？

具有补气补血的作用

每天喝杯黄芪红枣水，可以让人的体寒问题得到缓解，尤其是对于女性来说身体属于偏寒的体质，所以在来月经的时候会出现痛经的情况，手脚也会比较凉，所以每天坚持喝红枣枸杞水可以改善四肢发凉的情况。而且能够帮助女性缓解痛经的问题，使子宫越来越健康。

具有美容养颜的作用

红枣和黄芪都是营养价值非常高的食物，两者对于女性的身体都有一定的养生作用，如果每天坚持喝黄芪红枣水能够让皮肤状态变得越来越高，而且具有非常好的美容养颜作用。而近年来很多女性由于工作环境或者是其他因素，脸部皮肤变得越来越差，甚至看起来比较苍老，有些人失眠的情况下也会使得皮肤油脂分泌过多看起来整个人都老了几岁，其实每天坚持喝一杯黄芪红枣茶，能够有效的改善皮肤的状态，而且能够使人越来越年轻。

可以增强人体的抵抗力

身体的抵抗力是非常重要的，如果抵抗力下降的话，那么就容易出现感冒的情况，特别是季节交替的时候，还有可能会导致病毒以及细菌入侵，如果想要增强身体的抵抗力，那么每天坚持喝一杯红枣黄芪水是非常不错的选择，身体的免疫力会逐渐上升的时候，肝功能也会越来越强大，体内的毒素和垃圾能够顺利的排出，使身体越来越健康。

温馨提示：虽然每天坚持喝黄芪红枣水对身体健康有帮助，但是一天喝三杯左右就可以了，不能喝太多，尤其是对于气血虚弱的人来说更不易，喝多了“三杯”足矣。另外每星期大概喝2~3次就可以了，喝多了也容易使人出现上火的情况，这样就会起到反作用了。您对以上内容还有更好的建议吗？欢迎在下方留言，感谢您的阅读与支持，祝您生活愉快