按摩内关穴。用右手大拇指按住左手臂内侧内关穴(手掌纹下三横指正中处通常是表带处)，顺时针按摩36次，在心里默念镇静，试一试，因该不错。
深呼吸连续五次到十次就能够消除一定的心理紧张，按摩穴位不好解除的。如果是平时紧张也是同样的用深呼吸来解除。
百会穴（头顶），三阴交穴（小腿内侧），昆仑穴和内关穴
