怎样锻炼自己的心理素质，站在球场上不怯场？

多做热身运动，平时多在球场上锻炼，你的情况应该是缺少自信，不相信自己的球技，害怕在球场上出丑。
自信往往体现在气势上，特别是球场。气势就是要求自己有拿下必胜的心。这样状态就会越好。状态越好，就会感觉自己技术越好。 众所周知，技战术之类的东西会在比赛中占着主流文化，但有时候心理素质则会决定着整场比赛的格局和结果，不好的心理素质势必会对自己的技术动作和状态有所影响。
建议：1、多深呼吸，缓解紧张压力。
2、多做热身运动，早早适应场地。
3、球技较差，建议先别和高手切磋。
4、多给队友交流，打出气势，打出好的配合。
5，找准自己的位置，如控卫、大前锋应该做什么。

怯场您踢得还是少，踢得不太好，你需要一个正向激励的循环，你踢得好，别人赞许你，你高兴，然后就喜欢上场踢球，当然，这是球场的锻炼法，别的地方一样，你如果在某个领域不错，经常被正向激励，那自然就自信了，就这意思，你的人变得自信了，在哪儿都差不离。

专心致志；用心；把心放在比赛的胜与败之间的较量中，在比赛的过程中，反复提醒与强调自己，一定要争取，争光，加油，为了荣誉，为了不负众望，一定要拿第一，不能被周围的人或闲言碎语而慌了手脚，更不要把别人所给予你的阻碍放在心上，不要随意的分心，只要集中精力，就会完善的很好，做到最好

首先不要畏惧啊 不就是打篮球吗 又不是什么大事 第二 多练技术 技术强了也就自信了 就当展示自己的球技 第三 平时多注意 多打就会习惯了 第四 集中注意力 只要是专注于比赛就不会有这种想法了

放开 放下
一定要去尝试
不要顾虑太多
让自己融入其中
使自己亢奋起来

这时你就会心里只有球
这种感觉有一次就很好办了
怯场是对自己的不自信
怕打得不好或是出糗
但事实上这都是你自己想的
别人根本不会想这么多
看似矜持才是真的无用
你只能止步不前