怎样培养自身的心理素质?如何做到不怯场?

2025-01-19 07:19:04
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回答1:

其实我也是个很怯场的人,只要在公众面前讲话就脸红,一出席演讲之类的活动全身就发抖,有时候声音还打颤,更不敢看我的观众,很苦恼,,但是我想如果在大众面前展现自己的时候,我们可以忘记他们,想象只有一个人在那里,面带微笑,我们就是最棒的了

回答2:

“当我们内心产生了这种自我批评时,要马上屏蔽掉。如何屏蔽呢?主动打断这些声音,代之以积极的自我对话。你不能允许消极对话继续说下去,否则你会发现自己被它拉得越来越消沉低落。”