可以选择练瑜伽，可以塑型减肥。健身房的运动除了费用高，也很容易造成损伤，而且不练以后也特别容易反弹。。瑜伽的体式既有伸展的练习，也有力量的练习，减肥后基本不会反弹
我觉得有氧运动最好 我有个减肥群要不要加进来？
