小量饮酒，有益健康，多少算是小量呢?

无酒不成席。中国的酒文化源远流长，恰如曲水流觞，今天又流到了你我的身旁。不管是什么香型，不管是白酒、啤酒、葡萄酒，里面的核心物质还是酒精，就是乙醇。喝酒对人到底有好处还是有害处，一直是众说纷纭。其实，我觉着无需争论，任何事物都有两面，再好的东西用多了也会便利危害。白开水喝多了也会中毒，何况是酒了。我的观点是适量饮酒有益健康，过量喝酒贻害无穷。喝酒的害处不用多说了。挺好的人，喝多了胡言乱语，上吐下泻的，对人能没害处吗？喝酒可以引起胃炎、胰腺炎，长期酗酒可以引起酒精肝、酒精心、动脉硬化、高血压等。少量饮酒对身体还是有好处的。这很容易理解，起码可以调节情绪，放松精神，还能提高食欲。酒精是一种高能量物质，具有一定的血管活性。少量喝酒对血管有好处。多少算是适量呢？有研究显示，每次摄入酒精不应超过12克，12克乙醇相当于30克白酒，100克葡萄酒，360克啤酒。如果喝白酒每次可以喝半两多一点，葡萄酒则可以喝二两，啤酒喝上半瓶，对人体是有一定好处的，可以扩张血管，促进血液循环，有轻度的降压作用。当然，一天也不要喝太多，普通人很少有早晨起来就喝酒的。大部分人下午还要上班，中午喝酒也不方便，所以晚上可以适量喝点酒，一天中白酒不要超过一两，葡萄酒不要超过三两，啤酒一瓶就可以了。当然，人有千面，酒量也大小不一。一两酒，有的人可能已有醉意，有些人可能根本不解馋呢。少数人可能一天喝不够就觉着人生五味呢。不过，从长远着眼，想多喝几年的话，就要控制一点。多活几年不好吗?