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我身高185体重85kg，跳起来只能摸到篮板，怎么练可以摸到篮筐
我身高185体重85kg，跳起来只能摸到篮板，怎么练可以摸到篮筐
2025-01-20 16:19:50
推荐回答（2个）
回答1：
你还是有点瘦啊。想快速加弹跳就压杠铃 我175都可以抓框了。加油
回答2：
减肥练肌肉锻炼小腿肌肉和爆发力
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