颈椎不好的人可以做不伤颈椎的瑜伽动作，树式，三角伸展式，拜日式等等。像头倒立，肩倒立等等的就不要做了，具体情况咨询一下你的瑜伽教练或者医生。
可以吧，练瑜伽不一定要和老师做的一样呀，只要做到你最大的极限就行了。而且颈椎不好，做一些动作是会有改善呀。
