可以尝试，在瑜伽的体式练习上，其实原理很简单，首先是伸展脊柱，增加椎体之间的空间，其次，要特别注重脊柱周围肌肉的训练，这是维持脊柱稳定的重要练习之一。加强肩颈区域肌肉的锻炼，有助于维持及增强肩颈的稳定性，从而延缓颈椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性肩颈损伤的发生。找专业老师指导练习，一定要练对！
