反复的扭伤有可能是你的交叉韧带断了，膝盖有响声说明半月板有损伤，是否感觉现在不敢急转身，或者在跑步的过程中不敢急停？你的问题比较严重了，建议你做核磁检查，尽快治疗。
这是关节内部有炎症的表现，应该是软组织，不是骨头别担心
一年以上的陈伤痛能有效的药物凤毛麟角。推荐广西黄药活络酒，对于促进微循环，消肿止痛效果很好，新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈，药酒价格也便宜。对于几年的慢性炎症也能在一个月左右彻底治愈。
还是建议去医院看看吧
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