在跑步机上跑步和在路面上跑步有什么不同吗？

2025-01-20 07:20:14

推荐回答（5个）

回答1：

室外跑步消耗更多的能量。需要知道的是，室外环境相比室内复杂，比如逆风，再加上相较于跑步机的匀速和传送带原理，室外跑步则伴随着人的呼吸频率和耐力不同有着不同的速度，消耗的能量更多，跑步机较适合耐力训练。

回答2：

对于现代人而言，可能在跑步机上跑步更为方便，但实际上，路面上跑步可能会更好，因为你可以在路途中欣赏身边的美景，让你更加热爱生活，热爱运动。

回答3：

在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全
首先跑步机的跑带是平整的，不像地面上有些磕磕绊绊，或者地面起伏不平等，容易导致在跑步的过程中崴脚或摔倒等。

回答4：

在跑步机上跑步可以控制速度，在外边儿跑步，随空气和环境影响比较大。如果外边儿空气比较好，在外面可能对心情有好处。

回答5：

室外跑步，由于跑步地面材质是水泥或者油柏路、橡胶路材质，与室内跑步机相比缓冲性比较差，所以室内跑步往往跑步时间和强度均优于室外跑步。