在跑步机上跑步和在路上跑步有什么区别？

当然是环境上的不同。其实这两种跑步方式的本质是一样的，对我们身体的锻炼效果相同。自己也都尝试过这两种跑步方式，最大的感受就是我如果长期在室内的跑步机上跑步会有一种说不出的压抑感，感到浑身不舒服，但是在室外的时候心情就会舒畅很多。所以一般只要在下雨天的时候才会用到跑步。

我觉得在跑步机上跑步会感觉更加省力一些，并且跑步训练也能进行的更加持久，而在路上跑步则会感觉更加费力，同时还有可能速度一下快一下慢导致呼吸不协调，不过我觉得在路上跑步对身体更加好，毕竟不同的路况对跑步训练来说都会起到不同作用的提高，比如在爬坡的时候就可以锻炼到大腿根的肌肉，也可以增加耐力，但是如果在跑步机上跑步的话就会更加方便，平常下雨天也可以在家跑步了。

虽然都是跑步，但我觉得二者的区别还是很大的。最大的区别是我的体验就是在跑步机上跑步是被动跑步，你得跟着跑步机的节奏跑，而在路上跑步快慢都有自己做主。

此外，在跑步机的跑带都有些向上倾斜，人在上面跑步的时候实际是在往高处跑，这样第一是对膝盖的伤害比较大，第二跑完步后人双腿会有酸胀感。所以我觉得天气允许时，还是在路上跑步比较复合人体规律，这毕竟是人类进化的结果。

个人觉得在跑步机上跑步和在路上跑步几乎没有什么区别，最大的区别就是在跑步机上跑步会方便一些。
我的家里也有一台跑步机，除了刚买回来的一段时间经常在上面跑步，后来就几乎不用了。现在更喜欢在路上跑步，因为可以呼吸新鲜空气、欣赏风景、认识新朋友等，这对比在跑步机上跑步有趣很多。

我觉得在跑步机上面跑步是属于因为要运动，所以而运动。在路上跑步可以放松心情，看看周边的风景，心情也会舒畅一点。而且在室外跑步的话，空气也好。跑步机跑步时步幅较平地跑步小而跑步者会加快累不的频率来维持特定的速度。