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在健身房锻炼半年多,最近有教练指出我得肌肉过紧,是死肌肉,想问...
在健身房锻炼半年多,最近有教练指出我得肌肉过紧,是死肌肉,想问...
2025-01-19 07:58:01
推荐回答（1个）
回答1：
首先必须说这个教练实在太业余，肌肉不存在死肌肉活肌肉，对你来说你需要增加一些内容，就是训练后的肌肉拉伸和放松。
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