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健身到底能不能减肥，还是会变成肌肉
健身到底能不能减肥，还是会变成肌肉
2025-01-19 14:13:26
推荐回答（1个）
回答1：
简单回答能。健身是个大概念，减肥主要通过有氧锻炼来实现。一般变肌肉的健身是无氧联系。最好的的减肥除有氧外要适当做些无氧。
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