专业足球运动员都是缠脚的，你可以用棉布将脚趾牢牢缠在一起，另外踢球时尽量用脚内侧或者脚外侧接触球，避免用脚尖触球，可以最大限度的避免脚趾受伤。还有，买专用的足球鞋，如果不是很重要的比赛，减少直接和对方队员对脚，做到这些，你脚趾的受伤可能性基本为零。
将脚趾弯曲，用趾骨抵住鞋尖。
