选一双好鞋，有条件最好在一些比较优质的场地上活动。。还有就是自己的动作要多注意，别自己弄伤自己，还有就是在对抗中学会保护自己，毕竟不是什么职业性质的比赛，大都是娱乐，所以一定要学会保护自己。。。
用脚尖踢球，受硬伤的几率要高于普通的踢法，（挫伤脚趾的关节等）脚尖踢球通常是解围或者对手贴身紧逼时完成射门最好的选择，捅射的时候，球速快，球的运行轨迹常常是非常规的刁钻，同时，捅射也是最节省时间的射门，不需要大幅度的摆腿动作，门将常常措不及防。但受硬伤的几率要高于普通的踢法，所以就尽量避免用脚尖踢球！
用内脚背踢，鞋要穿鞋头稍硬的··踢球的下方，看看贝克汉姆的动作，最潇洒，最轻盈。
1、练习颠球和远距离传球的停球
3、多看、多练习；
2、经常修剪脚指甲；
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