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预防狐臭的三大重点:
一、保证充足的睡眠 每天晚上11点半左右入眠,有助身体健康、正常地运转,对付各种问题的抵抗力都能巩固、增强,狐臭患者的睡眠质量更加重要。
二、勤锻炼洗澡 日常多锻炼可提高身体免疫力,加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里,使得汗腺功能退化,结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味,同时多洗澡会洗去腋下的细菌,减少异味。
三、养成健康的饮食习惯,注意少吃辛辣或是刺激性的饮食,尤其是大蒜、洋葱、辣椒等刺激性强的调味儿品,多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝水都是有好处的。如果人身体油分太多的话,就会让细菌分解,形成体臭,所以油腻的食物宜少食。忌过多红肉,红肉即猪肉、牛羊肉,所以要减少油脂等的摄入。
怎么样会得狐臭?
最主要的因素还是我们人体的基因,家庭遗传性基因是引起腋臭的主要原因。一般父母一方有腋臭,子女出现的概率会在50%,如果父母双方都有腋臭,那么子女出现腋臭的几率将会在80%以上了!
不合理的饮食
经常性的使用一些刺激性较高的食物,如辣椒、葱蒜、烟酒等,还有一些油腻类的食物,如牛羊肉、油炸食品等,这些食物一定程度上会刺激汗腺的分泌,这些食物还会导致身体表面分泌更多的毒素,极易加重腋臭的发生。
不良的卫生习惯
长时间的疏于清洗身体,尤其是腋窝等部位,使得身体表面毒素和垃圾沉淀较多,滋生过多的细菌,也极易导致腋臭的出现。
毛囊肥大
生活中也会有一部分人喜爱拔腋毛,这会一定程度上刺激腋窝毛发,引起毛囊肥大,导致汗腺的异常分泌,从而引起腋臭现象。
其他一些因素
经常性的熬夜,会导致内分泌失调,加重腋臭的发生;经常处于紧张焦虑的情绪,也会导致大汗腺异常分泌,引起腋臭的出现。
怎么预防狐臭?
规律自己的作息时间
内分泌的失调同样会刺激大汗腺的异常分泌,需要调整好自己的作息规律,避免熬夜,尽量平衡自己的内分泌。
规律自己的饮食习惯
过多辛辣、油腻类的食物,会刺激并增加大汗腺分泌物中脂质分子的含量,平时要多吃一些绿色清淡类的新鲜水果蔬菜,减少汗腺的刺激、减弱汗腺分泌物中的脂质分子含量,从而降低狐臭的程度。
规律自己的卫生习惯
保持每天洗澡的好习惯,尤其是腋窝等部位的清洗,可以选择一些肥皂、食盐等搓洗,已达到细菌抑制的最大程度,从而减弱细菌分解的作用,以降低狐臭的异味!
调整好自己的心态
在除臭的问题上,一定要避免过于急躁和焦虑,需要保持良好的心态,不仅可以降低狐臭的程度,而且还有利于去除狐臭的良好进行!
原因:狐臭属于常染色体显性遗传疾病。分布在腋窝部位的大汗腺内分泌物经细菌分解、作用而散发的一种特殊难闻的气味。由于大汗腺青春期分泌旺盛,所以本症多见于青壮年。随年龄增长,大汗腺逐渐退化、症状可以减轻或消失。
预防:
1、与饮食有关:辛辣温热、肥甘味厚、气味浓烈的食物容易引起内分泌紊乱,导致汗液分泌异常,加重臭味的产生
2、减少细菌滋生:平时勤洗澡、勤换衣、定期清洗腋窝、乳房、阴部等隐蔽部位。在大量出汗后,要注意及时洗澡,减少细菌分解,避免气味加重。
3、与饮酒有关:酒的主要成分为酒精,对于人的大脑神经系统具有非常大的刺激作用,导致神经异常的兴奋,会促使人的排汗越来越多,也就导致了气味的加重,所以说患者要注意戒酒。
治疗方式:若狐臭(腋臭)过重,还可通过手术的方式进行治疗。
腋臭是由于大汗腺排出的汗液被皮肤表面的细菌分解而产生的臭味,所以预防腋臭措施如下:
1、保持皮肤干燥,尤其是腋窝、乳房等部位的清洁工作,一定要做到位,平时剧烈运动后及时的洗澡,每天用肥皂清洗,必要的时候可以剔除腋毛,但避免经常刺激腋下皮肤,以免造成汗腺增生肥大,勤换衣物,经常淋浴;
2、避免辛辣刺激性食物,注意饮食清淡、多饮水;
3、出现腋臭时,可前往正规医院皮肤科进行就诊,医生会根据患者具体情况予以治疗,切勿自行使用成分不明的药膏,以免刺激汗腺导致局部炎症等。
腋臭又称“狐臭”,它是属于臭汗症的一种,主要是由于分布在腋下、会阴、背上部位的这些大汗腺分泌物和细菌的作用散发出的一种特殊难闻的气味,多发于腋部。有人就毫不客气地形容它就像春天发情的狐狸身上那种气味,让人受不了,故此美名曰“狐臭”。如果你还想看看一看河畔的金柳,那么最好别让狐臭缠上你啊。它特殊的“臭味”给许许多多人带来了无尽的苦恼,也给工作,生活和交际带来了极大的不便。了解了狐臭,下面就跟大家分享下如何有效的去预防狐臭的一些简单的方法:
1
预防腋臭要多喝水,因为排汗有助于排泄废物,毒素以及调节体温。对减腋臭也有很好的疗效。
2
预防腋臭要剔除腋毛,不仅可以美观,而且可以减少汗臭。减少汗臭就能明显的减轻腋臭。
3
衣服的质地,预防腋臭要以吸汗的棉质为首选。
4
少吃味道浓烈或者带刺激味的实物,比如辛辣食品和咖啡。吃辛辣的食物会加重腋臭,对皮肤也不好。
5
洗澡也是一个令皮肤和毛孔畅通清爽,减少汗臭的好方法。
6
常见的止汗剂有20%氯化铝,70%-90%酒精配成,既可以止汗又可以杀菌。缺点:只能起缓解作用,药效持
7
用带有香气的香水或香粉,或喷或撒于腋窝,这也是预防腋臭的方法。优点:简单易行。缺点:只起暂时遮掩的作用,有可能混合了腋臭后不仅不能减轻异味,反而会加重。适合人群:图方便者,偶尔有少少腋臭者。
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