小燕飞是效果巩固期做的，别着急做这个，锻炼做倒走比较好，先试试倒走，小步子慢慢走，如果能有用，就穿入编大学教材的负跟鞋，K型能矫正姿势，对姿势性腰痛有好处，是显著科技进步，能替代倒走，穿上向前走，一样能强制重心后移，矫正姿势，做模拟正之本体验：双脚前脚掌踩两厘米的书，脚跟踩地，让重心后移，通过合理的姿势康复腰椎病，对腰肌劳损很有帮助，能慢慢康复
