可能是因为平时独来独往惯了，不习惯有太多的人，还有就是与这些人不熟悉，毕竟我们面对熟人的时候肯定不会紧张。试着与身边的人做一个初步的交流，聊着聊着彼此熟悉了，就不会太紧张了。
不要太担心，这是焦虑的表现，应该就医，也不是大问题，但是应该就医
心理压力大除了自己缓解压力，再就是多去人多的场合慢慢适应。
那要不紧张首先要消除这种情绪。
