一、可能和神经系统过度紧张有关。二、可能是由于劳累过度导致的肌肉紧张。三、可能是缺钙和其他营养物质导致的有关。缓解方法以及缓解运动：一、心态放好，平时改掉不好的生活习惯，凡事看开些。二、肌肉紧张处多加按摩。三、多参加一些集体运动项目，如篮球等。四、多吃含钙和蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以适当的吃钙片。
