军训一般都有哪些内容

1、站军姿。军姿口令为：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖为向后
压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节
处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。
　　

2、停止间转法。包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起
立。
　　

3、行进间转法。包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。
(也就是齐步走、正步走、跑步走三项)

4、唱军歌。军训中，教官会教大家唱军旅歌曲。音乐化的军旅诗，熔铸进浑厚、清脆和刚猛，
它能打碎板结的灵魂，倾注进风的呼啸、雨的磅礴。

全体军人整齐划一地站列在大操场
上进行歌咏比赛，二部、四部轮唱，这边歌声刚落，那边又响起，一浪接一浪，形成歌
海洋。可以想见，军训时的歌唱场景是非常壮观的!
　　

可以说，唱军歌贯穿军训的整个过程，特别是到了晚上，各个班之间会举行拉歌比
赛，比哪个班的歌声动听，比哪个班的歌声最响亮，这是最放松的时刻。

军训的训练的技巧：

1、尽量穿宽松的裤子，如运动裤等，不建议穿牛仔裤。

2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创可贴，手机最好不要带。训练时贵重物品就是累赘，钱可以随身带十块八块，因为可能会有卖冰水的人在训练场出现。那种时候，卖冰水的就是神，就是救星（剧烈运动后最好不要喝冰水，会影响你的血管，导致胃痉挛）。

3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键，防晒霜需30倍以上的。

4、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，或者买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，怎么舒服怎么来。

1、内务整理。首先就是要把被子叠成“豆腐块”。然后包括搞卫生，整理个人物品。最让人吐槽的是垃圾桶不能装垃圾，书桌上不能摆杂物，阳台不能挂衣服。不过从侧面也能看出来军人的作风的确干净利落。

2、站军姿。在烈日或者雨中像标枪一样站立半个小时或更多的时间，关键还必须保持纹丝不动。 

3、基础的队列动作。包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走。 

4、停止间转法。包括：稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。

5、行进间转法。包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。

6、唱军歌。一般在休息的时候教官会教学生唱军歌。比如《团结就是力量》，《强军战歌》等。

队形队列，站军姿,齐步走，正步走，打拳，长跑，急行军，蹲坐起，蹲跳起，原地踏步，夜行军，做保安（夜晚需要有人监察一下周围的环境，见到一些军官自然要向他们敬礼，他们都很和善的）教我们唱歌，还有向我们说些他们的奋斗史，军训很好的，除了能锻炼你的体能之外，还让你感受到温暖。

（一）执行队列条令；训练科目有稍息、立正、跨立、停止间转法、整齐报数、敬礼、蹲下起立、齐步与立定、跑步与立定、正步与立定等科目。
（二）训练军体拳、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。
（三）执行内务条令：每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。
（四）执行纪律条令：规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。
（五）进行行为养成教育：遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。
另外还有军训结束的汇演，期间可能还有拉歌比赛等等

基本训练：
(1)队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。
(2)做夜间巡逻。夜晚需要有人监察一下周围的环境，所以会安排同学做巡逻。
(3)训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。
(4)执行内务条令：每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。
(5)执行纪律条令：规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。
(6)进行行为养成教育：遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。
(7)有的学校在军训时能进行实弹射击，但出于安全考虑，规模不会太大。