今年五十多了,总是便秘怎么办,吃水果也没用,有什么方法或经验?

2025-01-20 02:45:21
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回答1:

通常有以下原因引起:
①食物过硬,难以消化。
②喝水较少,导致体内水分不足。
③纤维素不足,引致肠道消化和蠕动困难。
④运动过少。
⑤睡眠不足,身体过分疲劳。
⑥生活压力,紧张繁忙。
⑦某些药物影响。

回答2:

多喝酸奶啊