犯颈椎的时候肯定练不了吧，腰颈椎不适的朋友在甘蒂国际瑜伽练着，医生让她活动瑜伽较合适，练着是灵活疼痛的时候少了
有用，但是只能适度运动，如果感觉到疼痛就不能继续用力了，个人认为瑜伽最适合预防这类问题。
练瑜伽对身体的作用是改善不正常的颈椎肩椎等~端正体态改变气质~
因人而异，但还是以练习颈部操为好。
练了就知道，没人能给你答案！
