日本人的养生保健是非常有特点的。具体如下：1、少食多餐。2、大量海鲜产品3、食物尽量保持原有口味，不多添加各类调味品4、少盐多醋5、爱食萝卜
日本人最爱喝的保健奶，保健作用，更年期综合征，牛奶，蔡振扬;，中华养生保健杂志。<正>近年来,日本医学界陆续开发出用蔬菜水果与牛奶相结合的
鱼吃的比较多，主要是靠海边鱼产比较丰富。
