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求关于如果进行体育锻炼能够增强人体力量的书籍，要专业的！！谢谢！
求关于如果进行体育锻炼能够增强人体力量的书籍，要专业的！！谢谢！
2025-01-21 08:45:08
推荐回答（1个）
回答1：
力量练习随之而来的就是肌肉增强。
推荐系列书籍
YOU：身体使用手册
共三本，第二本叫做腰部管理，有关于力量的训练。
这套书比较权威，是比较实用的自我健康管理的书籍。
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