自制的南瓜汁怎么做好吃又简单，做法图解

南瓜汁的做法

1.南瓜去皮切成小块

2.大米和小米提前几个小时用清水泡上；将南瓜块放入豆浆机

3.再倒入泡好的大米和小米

4.加入牛奶和清水

5.选择营养米糊，就只有等着喝美味香浓的南瓜汁了

6.寒冷的冬天，来上一杯热热的南瓜汁，温暖

烹饪技巧

1、我这个比例做出来的比较浓，各人喜好的浓稠程度不一样，材料比例可适当调整；

2、南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒有作用；

3、南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者；

4、南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。

健康功效

南瓜:解毒
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

南瓜 1块相克食物

冰糖 适量相克食物

南瓜汁的做法

• 1.准备洗块南瓜（南瓜有点干了）

• 2.去籽，削皮

• 3.切成丁

• 4.倒入豆浆机

• 5.加适量水

• 6.插上电源，这次选择了米糊功能榨出来几乎没有渣子

• 7.倒入碗中加适量冰糖搅拌融化

• 8.快来喝一杯南瓜汁