亲,香椿有食疗作用
食谱:
1.香椿炒鸡蛋香椿250克,鸡蛋5枚。将香椿洗净,下沸水稍焯,捞出切碎;鸡蛋磕入碗内搅匀;油锅烧热,倒入鸡蛋炒至成块,投入香椿炒匀,加入精盐,炒至鸡蛋熟而入味,即可出锅。此食品具有滋阴润燥,泽肤健美的功效。适用于虚劳吐血,目赤,营养不良,白秃等病症。常人食之可增强人体抗病防病能力。
2.香椿竹笋鲜净竹笋200克,嫩香椿头500克。竹笋切成块;嫩香椿头洗净切成细末,并用精盐稍腌片刻,旁歼凳去掉水分待用;炒锅烧热放油,先放竹笋略加煸炒,再放香椿末、精盐、鲜汤用旺火收汁,点味精调味,用湿淀粉勾芡,淋上麻油即可起锅装盘。此菜具有清热解毒,利湿化痰的功效。适用于肺热咳嗽,胃热嘈杂以及脾胃湿热内蕴所致的赤白痢疾,小便短赤涩痛等病症。 香椿拌豆腐
3.香椿拌豆腐豆腐5O0克,嫩香椿50克。豆腐切块,放锅中加清水煮沸 沥水,切小丁装盘中;将香椿洗净,稍焯,切成碎末,放入碗内,加盐、味精、麻油,拌匀后浇在豆腐上,吃时用筷子拌匀。此食品具有润肤明目,益气和中,生津润燥的功效。适用于心烦口渴,胃脘痞满,目赤,口舌生疮等病症。
4.潦香椿 嫩香椿250克。将香椿去老梗洗净,下沸水锅焯透,捞出洗净,沥水切碎,放盘内,加入精盐,淋上麻油,拌匀即成。此菜具有清利湿热、宽肠通便的功效。适用于尿黄,便结,咳嗽痰多,脘腹胀满,大便干结等病症。
5.煎香椿饼 面粉500克,腌香椿头250克,鸡蛋3枚,葱花适量。将香椿切成小段,用水将面粉调成糊,加入鸡蛋、葱花、料酒,和切段香椿拌匀;平锅放油烧热,舀入一大匙面糊摊薄,待一面煎黄后翻煎另一面,两面煎黄即可出锅。本食品具有健胃理气,滋阴润燥,润肤健美的功效。适用于体虚纳差,毛发不荣,四肢倦怠,大便不畅等病症。
6.椿苗拌三丝 【材料】 高碑店豆腐丝200克、胡萝卜半个、白菜心1个、香椿苗少许;白糖1勺、蚝油一勺、醋1-2勺。 【做法】 1、半根胡萝卜洗净削皮切细丝; 改隐 2、水开后下入胡萝卜丝焯熟捞出过凉水后控干备用; 3、白菜心洗净切细丝备用; 4、豆腐丝用开水稍烫一下捞出控干晾凉切成和菜丝一样长的段备用; 5、香椿苗洗净后控干水; 6、将香椿苗和三丝混合,加入蚝油,糖,醋调味,制作完成。
7.椒盐香椿鱼 材料: 香椿、面粉、鸡、啤酒、椒盐、油、盐。 做法:1、香椿洗净,放滚水中过一下马上捞出 2、用少许盐拌匀腌制2分钟 3、半杯面粉,两个鸡蛋,约100ml啤酒,适量椒盐拌匀成面糊 4、腌好的香椿,攥去多余水份,挂上面糊,放油锅炸至金黄酥脆即可
8.香椿鸡脯 原料: 鸡脯2块、香椿80克、鸡蛋2只、黄酒2大匙、白胡椒粉1小匙、盐1小匙、淀粉适量、五味酱适量。 做法: 1、鸡脯切成薄片,用胡椒粉、黄酒和少许盐腌制片刻。 2、香椿用开水焯烫几分钟后捞起,切成细末。 3、鸡蛋打散,加入香椿末打搅均匀。 4、鸡脯用厨房纸拭干水分。 5、先在干淀粉中拍匀,再在蛋液中滚一圈。 6、下6成热油锅慢炸,全部炸好后再复炸一遍成金黄色。 7、用厨房纸吸油,摆盘沾酱食用。
9.香椿豆腐肉饼 材料: 香椿100g、豆腐250g、肉馅100g。 调料:盐1/2小勺、生抽一小勺、鸡精1/2小勺。 做法: 1、香椿洗净焯水,捞出沥干水分切碎。 2、豆腐压碎,肉末,香椿碎,加所以调料拌匀。 3、拌好的材料团团,压扁。 4、平底锅烧热油,饼放入煎两面金黄即可
10.香椿皮蛋豆腐 原料: 嫩豆腐1块、松花蛋半个、香椿适量。 调料: 盐、酱油、香油、味精、白醋运旅、白糖少许。 做法: 1、准备好嫩豆腐一块,或者南豆腐; 2、把豆腐取出用勺子切碎; 3、香椿用热水焯一下; 4、焯好的香椿放到冷水中浸泡; 5、松花蛋半个,切成丁备用; 6、把切好丁的皮蛋放到豆腐上,撒上盐调味后,放入味精,少量白糖,一点点白醋,淋上适量的酱油,周围码上香椿,淋上少许香油即可。
11.香椿拌花生 原料: 香椿、花生。 做法: 1、锅里放水烧开,关火后倒入洗净的花生米,盖上盖子泡10分钟,然后把花生捞出来泡入纯净水里,泡一晚上,去掉花生的红皮。 2、香椿洗净,放入开水中焯一分钟,捞出过凉水后切碎。 3、泡好搓去红皮的花生米沥干水分,加入盐、香椿拌匀即可。
下面介绍香椿拌豆腐的做法。
主料:内酯豆腐1盒、香椿100克
调料:食盐2.5克、侍侍生抽5克、剁椒10克
香椿拌豆腐的做法:
1.内脂豆腐取出放入盘中用清水冲洗一下。
2.将内脂豆腐切成大块儿。
3.香椿洗净先过中咐开水焯一卖谈纯下,变绿后过凉水捞出备用。
4.香椿切成末放入碗中,加入盐、生抽和剁椒。
5.倒入少许温水搅拌均匀。
6.将拌匀的香椿倒入内脂豆腐上面,吃的时候拌匀即可。
1.香椿拌派隐豆腐
香椿芽掰开,洗净;在开尘早厅水中焯一下;叶子变绿,香味飘出时,捞出过凉水;挤干水分,切成小粒;卤水豆腐切成小方块,再加了盐的开水中焯一下;沥干水分,捞出装盘;用适量的盐、味精和香油和凉开水,勾兑成碗汁;把切碎的香椿撒在焯水的豆腐上,然后淋入碗汁即可。
凉拌香椿芽
2.香椿芽掰开,洗净;在开水中焯一下;叶子变绿,香味飘出时,捞出过凉开水;挤干水分,切成小粒;撒上适量的盐,拌匀;用保睁型鲜膜覆盖,至于低温处放置;可以马上食用,腌制一小时以上口味更佳。
香椿豆腐肉饼
材料:
香椿100g、豆腐250g、肉馅100g。
调料:
盐1/2小勺、生抽一小勺、鸡精1/2小勺。
做法:
1、香椿洗净焯水,捞出沥干水分切碎。
2、豆腐压碎,肉末,香椿碎,加所以调料拌匀。
3、拌好的材料团团,压扁。
4、平底锅烧热油,饼放入煎两面金黄即可!
注:
1、豆腐用稍微老一点的,嫩豆腐水侍哗多,最后不易成扮谈森型。
2、煎厅亩的时候一面定住型以后再翻面。
3、戴上一次性手套把豆腐抓碎,再拌入其他材料和调料很方便!
4、如果不喜欢豆腐的腥气,可以提前切成块过一下滚水!
香椿鸡胸
原料:
鸡脯2块、香椿80克、鸡蛋2只、黄酒2大匙、白胡椒粉1小匙、盐1小匙、淀粉适量、五味酱适量。
做法:
1、鸡脯切成薄片,用胡椒粉、黄酒和少许盐腌制片刻。
2、香椿用开水焯烫几孙或分钟后捞起,切成细末。
3、鸡蛋打散,加入香椿末打搅均匀。
4、鸡脯用厨房纸斗档拭干水分。
5、先在干淀粉中拍匀,再在蛋液中滚一圈。
6、下6成热油锅慢炸,全部炸好后再复炸一遍成金黄色。
7、用厨房纸吸油空凯乱,摆盘沾酱食用。