介绍你一个我自己用过好的方法、、我早餐正常吃（一定不要不吃早餐，也会长肉的）、、中餐和晚餐各吃一个苹果和一瓶牛奶、、一个学期就瘦了20斤、、晚上九点以后就什么也不要吃、、、会长肉的、、
吃饭吃到7分抱，晚上不要吃主食，吃的水果或蔬菜，不要吃肉
减肥确实是个难题，我以前试过很多种减肥方法，结果一点效果也没有，glk。没有办法只能用减肥产品了，
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