不同运动强度和时间，心率的增加幅度不一样，一般建议做中等强度的运动，也就是运动后心率达到最大心率的60-70%左右，最大心率为220-年龄。所以，要看年龄和身体素质，另外要看你平时的静息心率，也就是安静时的心率。130不能说正不正常，如果是个年轻人，平时静息心率70，130说明运动强度不够，如果是个老年人，平时心率60，130就有点过了。
跑步后那么多肯定正常。不升高就不正常了
如果是一分钟心率130还算正常，有氧运动心率最适合是128到147！
正常
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