如果性格开朗一点儿就好好发泄一下，比如大声唱唱歌，使劲吃零食呀，如果内向点儿，就找个幽静的安静的坐会儿，或者睡觉做个好梦。
去看点书，呵呵咖啡，喝茶也行，要一个安静点的地方，呆一会 脑子不想东西，可以的话抽根烟
心情不好时，最好听听音乐，或是四处走走，让心情平缓下来
如果你爱唱歌的话,就去卡啦OK喊唱一天,释放一下你内心不愉快的的情绪,如果有知心朋友,那就长知心朋友诉一诉
约一帮朋友HAPPY，情绪发泄出来也就好了。。。
