失眠可能是轿答你心里焦虑，或者潜意识里想得太多，试着什么都不要想，或者分散下自己的注意力稿帆碧，比如看看书，看看电影，听听音乐之类键举的...希望你尽早克服失眠...
闭哪盯乎上眼睛，心理想象着一根羽毛，在天空中飘啊飘则指啊飘啊。。。。然后你就慢慢的睡着了，注意这期间不要李悉去想其他事情，全身心投入到那根羽毛上，心理防松
失眠会变梁搏胖你知简蠢道吗？教你一招轻松告拦渣陪别失眠的烦恼。
听轻音乐
