肚子里有气吃什么好

1、肚子有气的原因有很多，建议去医院做检查。
2、吃完饭胀气的话，可以试着吃以下食物：
（1）饭后吃点山楂片。山楂是酸性的食物，饭后吃点山楂对于食物的消化是非常有帮助的。对于饭后有胀气是情况，也是很容易调节的，如果自己会经常饭后胀气，那么在家里准备一些山楂片吧，这样能让肚子中的食物更好地消化掉，这样才能让让肚子中的气消掉，这样会让自己更加舒服一些。
（2）吃萝卜汤。萝卜最好是青萝卜，这样更有易于顺气消化，这会让肚子感觉更加舒服的。而且萝卜里含有丰富的纤维素，能促进肠道的蠕动从而使食物更加能消化，这是非常有助于消化的。如果肚子有胀气的情况，那么可以煮点萝卜来吃，对于缓解胀气很有帮助的。
（3）吃健胃消食片。很多人肚子会出现胀气情况是因为肚子里的食物还没消化，因此不想有胀气的感觉的话，那就得将食物消化掉，这样才能让自己的肚子更舒服。如果想快速排气，那就吃健胃消食片吧，药店里有很多，可以根据自己的需要来吃，这样才能让自己感觉更加舒服一些。
（4）喝柠檬水。酸性的物质都能帮助食物消化吸收的，也能将肚子里的一些气体都排出体外，这是非常好的。因此可以泡一杯柠檬水来喝，这样能润润自己的肠胃，同时能让肚子中的食物及时消化掉，这是非常好的，会让自己感觉到很舒服。柠檬还能给身体补充足够的维生素，是非常不错的。
（5）喝玫瑰花茶。玫瑰花茶有美容养颜的功效，泡好一杯玫瑰花茶后香味是到处飘的，会让人感觉非常舒服清爽。而且玫瑰花茶也有顺气凝神的效果，因此可以在家准备一些玫瑰花茶，然后在肚子胀的时候泡上一杯效果是非常不错的。
（6）吃生莲藕。莲藕生吃能促进消化，因为莲藕中含有丰富的纤维素，能促进肠胃的蠕动，同时能让体内积累的气体都及时地排出体外，这是非常重要的事情。因此可以吃一两块莲藕来帮助食物消化，这样能让肚子更快地消气，自己
会感觉到很舒服。
（7）吃适量的茴香叶。茴香特殊的味道能让人感到非常舒服，因此可以适当吃一些茴香叶，也能促进排气，对于脾和胃都有很好的保健效果。不过市面上的茴香应该比较少，如果有就食用，没有的话就用其他的方法来排气。不让肚子一直胀气的最好方法还是养成一个良好的吃饭习惯，不吃太饱，不边吃边说话，这样就能让自己感觉更加舒服了。
（8）喝适量的温水。如果饭后很长时间都有胀气情况的话，那么喝点温水吧，水能促进食物蠕动，这样能让食物更好地吸收消化，对身体也是非常重要的。不过如果你是吃过多的面食的话，那就不要喝，因为面食很容易遇水膨胀，这更容易让自己肚子胀气更加严重。

胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，这里提供2个食疗法，3－5天可以改善情况。

食疗方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔饼）

炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。

制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。

这种食疗法任何人可用。

食疗方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。

制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

还有：胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯： 吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。 平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料...

因为肠子总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出，就会放屁。
为什么消化道会有气体呢？这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。
屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。
过去一种普遍的认识是，屁的臭味是甲烷释放出来的。其实，甲烷本身并不臭。现代科学证明：产生臭味的“罪魁”是吲哚（indole）（インドール）、粪臭素（skatole）（粪は臭くてあっさりしています）、硫化氢等恶臭气体。
由于人类的嗅觉对这些气体特别敏感，所以，大庭广众之中，尽管有人偷偷放屁，结果仍能被人们迅速发觉并掩鼻喊臭！
屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。
屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。
屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。
有个科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。
屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康非常不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。

香蕉通肠道的，近期不要吃豆制品了例如豆浆豆脑之类，平时多运动会改善的

萝卜，白菜等，少吃油腻食物。豆类制品。满意请采纳。