长期山楂干泡水喝，对身体有什么好处？

2025-01-23 22:26:59

推荐回答（5个）

回答1：

山楂是药果同食的一种水果，意思是山楂本身就是一种水果，可以直接生吃，当山楂晒干后，山楂也是一种药材。生食山楂，酸甜酸甜，十分可口，山楂干泡水有健胃消食、促进消化、消除体内胀气、提高机体免疫力，降低血压和血脂等功效，并且营养价值极佳。

医书里面的记载都是性味酸、甘、微温。而它的药用功效在《中国药典》里面记载，具体消食健胃、行气散瘀的功效。山楂富含钙、黄酮类物质、脂肪酸、绿原酸、咖啡酸、维生素C、维生素B、胡萝卜素以及多种微量元素。

强胃消食

在日常生活中我们很常看到有许多开胃药，如“山楂丸”、“焦三仙”等，都是用山楂作原料制成的，山楂中含有多种有机酸，常喝山楂干泡水能增进食欲、促进胃肠蠕动、帮助消化。

排除体内气胀

夏季时节，天气湿热，大家都喜欢喝绿豆粥来降温消暑，有时候吃多了以后，就很容易引起腹胀，产生胀气。或是鸡蛋、地瓜等吃多了，还会引起胀气，这个时候肚子很不舒服，可以用山楂干泡杯水喝，能很快消除胀气。

提高机体免疫力

山楂干富含维C、胡萝卜素等，能有效地减少体内自由基的产生，因此，能有效地提高机体免疫能力，抗衰老，具有强健身体的功效。常喝山楂干泡水能够起到很好的抗氧化作用，因为山楂干富含维C以及其他类抗氧化活性物质。

降压降血脂

干泡水后的山楂，含有丰富的矿物质如黄酮等，对血管软化，血压和血脂降低都有十分明显的效果，适合每天饮用。想想某些功能，怎么泡水还是很有讲究的。先用沸水冲泡，洗去表面浮灰，然后倒入沸水中浸泡数分钟即可饮用，可反复冲泡。

回答2：

长期山楂干泡水喝，对身体有什么好处？

山楂作为日常生活中一个非常常见的食物，它具有非常高的营养价值，而且价格也不高，古代的时候又有人们通过食用山楂来治疗各种腹胀以及消化不良，可以看出来，山楂真的具有非常多的好处，下面就为大家具体介绍一下相关的知识。

山楂是一种比较常见的水果，但是很少人直接吃，因为它太酸了。做成糖葫芦大家都很爱吃，酸甜酸甜的。除了做成糖葫芦之外，山楂也是一种中药，晒干之后也能直接泡水喝。

众所周知，吃些山楂可以让人更加有食欲，此外山楂当中还蕴含着很多营养物质，并且拥有着较高的药用价值，不仅能让人拥有一个好的睡眠，而且还能预防动脉粥样硬化的发生，让人拥有一个更加健康的身体。

山楂干泡水喝有以下几大好处？

健脾开胃，化瘀解滞

日常不管吃山楂干，还是喝山楂干泡水，它的健胃消食功能还是存在的，相比之下山楂干泡水的效果会更加突出一些。山楂干泡水对消食化滞、健脾开胃和促进消化无疑是最有显著效果的。

缓解腹痛、平喘化痰

山楂中含有许多能够抑制细菌的有效成分，这样可以有效地解决人们拉肚子的问题和腹痛的情况。

增强免疫力、抗衰老

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，所以常喝山楂干泡水，能增强机体的免疫力，防衰老。

防治心血管疾病

山植含有槲皮苷，这个成分能扩张血管、促进气管纤毛运动、所以山楂是防治心血管病的理想食材。

山楂好吃却也要控制食量，以免因为山楂的粗纤维伤害到肠胃，不妨坚持每天给自己泡一杯山楂水，增强心肌收缩、保健心血管等，对身体健康好处多多！

回答3：

饭后喝山楂水可以促进肉食类食物的消化，健胃消食，每天喝有降血脂，软化血管活血化瘀等多种好处，喝山楂水还有防癌的作用。

回答4：

在日常生活中，经常会出现食欲不佳的情况，这时候很多人都会选择吃一些山楂来开胃，让自己食欲大开。山楂是一种非常可口的食物，但是新鲜的山楂要到一定的季节才能吃到，所以很多人都习惯用山楂干来代替。

其实山楂干也是一种常见的小零食，也是中医手上的一味中药，食用价值和药用价值都很高。现在很多养生人士都喜欢用山楂干来泡水喝，据说这样喝对身体健康很有好处，因此在很多人群中都流行起来。

长期喝山楂干泡的水，会对身体有什么影响？今天把答案都告诉你

从中医的角度来看，山楂干虽然算，但是吃起来是有甜味的，而且是属于温性的食物，经常用山楂干来泡水喝，不仅可以滋润肝肾以及脾脏的部位，还能够消食健胃，缓解消化不良的情况。非常适合那些吃完饭就腹胀的人喝，家里准备点山楂干还是有必要的，以备不时之需，万一哪天吃撑了呢？

从营养学的角度来看，山楂干营养价值也很大，里面含有的维生素种类非常多，并且还有大量的黄酮类物质。虽然山楂晒干了之后，失去了一些有机酸和维生素的含量，但是山楂皮中的抗氧化成分已经很好地保留下来了。

其中维生素C和维生素E都是很好的抗氧化剂，人体摄入之后可以，可以起到保养肌肤，延缓衰老，提高免疫力的作用。至于类黄酮这种物质，比起泡水喝，不如直接吃山楂来得快。有些人认为山楂干泡水喝，还可以起到减脂降血压的作用，不过关于这一点，并没有什么科学上的说明，因此不能真正算作山楂干的好处。

山楂干泡水喝，真的就只有好处，没有坏处吗？

什么事情都是有利有弊的，山楂干泡水也是如此。虽然山楂干有一定的药用价值，而且拿来泡水喝也能起到消食开胃的作用，但是长期喝山楂水的话，肠胃可能也会受不了的。毕竟山楂干是一种酸性的食材，进入人体之后会刺激胃液的分泌，导致胃酸过重，容易引起胃痛。

不管是正常人，还是肠胃不好的人，经常用山楂干来泡水喝，都可能会影响到自己的肠胃功能，胃病出现的几率也会更大。因此喝山楂水，还是需要注意量的问题，偶尔喝一杯可以，但是不能天天连续喝很多杯。

另外，人一直吃酸性的食物，牙齿也会受不了的。山楂酸，山楂干虽然好一点，但是吃多了也能酸倒牙的。用山楂干泡出来的水，喝起来也是酸酸的。泡得越久、山楂干放得越多，水就越酸，牙齿受到的腐蚀就更加严重，这样在刷牙的时候也会出现不适的症状，而且牙齿生病的几率非常大。

牙齿上面的牙釉质被山楂干中的酸性物质给腐蚀掉之后，很容易就会出现蛀牙或者是牙齿变坏的情况，为了自己的牙齿健康，还是少用山楂干来泡水喝。

在购买山楂干的时候，一定要避免选到那种已经发霉的，一般皮色红颜，肉色嫩黄的山楂干就是比较好的。如果皮色看上去是红褐色的，而肉色是萎黄的话，那么这种就不能买，这已经是变质的山楂干。如果还不放心的话，可以尝一个看看酸味浓不浓，浓的话最好。

家里有老人和小孩的，可以买一点放在家中，因为老人和小孩的消化功能一般都不太好，容易出现消化不良的情况，这种时候用山楂干泡水喝就能缓解很多，避免吃药给身体造成副作用。

回答5：

可以健脾，还能够消食健胃，缓解消化不良的症状。但是不能喝太多，因为山楂很酸，对牙齿健康不利。

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