其实不用怕的 你怕的只是不知道前面是什么而已 是心理问题 你应该自我心理暗示一下自己对自己说“黑又怎么样 白天和黑天没什么分别”还有睡觉的时候尽量放松 或听听音乐 不要想太多东西（鬼神那种） 你自己不锻炼一下 以后一个人睡你就麻烦了 希望你能成功 最总要是坚持
睡前喝杯温牛奶，放点轻缓的音乐舒缓紧张的情绪，也可以开盏睡眠灯，通过睡眠灯得颜色会安抚给心理暗示，暗示自己尽快入睡，慢慢就会好的
养只猫，让它和你睡一起
听歌吧
今天我也是一个人睡 看喜剧片 就没事了
想一些可笑的事情
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