前面几个回答很高端。但我以为你并不是要知道这些，而是纯粹的拒绝驼背弯腰。少在电脑面前坐着，这是我最大的感受。多运动，另外俯卧撑和引体向上也有帮助。
做个事业有成的人，腰板就挺起来了
每天站在墙壁上，半个小时
锻炼
有钱
