能吃。1.腊八粥
腊八粥是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，吃腊八粥的方式庆祝丰收，一直流传至今。腊八粥的食材，因各地物产而有不同。有配合初八日，以八样东西混合煮食。有花生（或黄豆）、莲子、白果、豆腐或红枣、芋头等食材。腊八粥不仅是习俗和美食，更是养生佳品。
2.枸杞莲子大米粥
材料：莲子、枸杞、大米。
做法：莲子去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量，共煮粥，趁热即可食用。
功效：大米是经常食用的一种传统主食，有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效，适合在冬天的时候食用。
3.菊花粥
功效：清肝火，明眼目
冬季天气干燥，容易上火，而菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。
除此之外羊肉粥、小米粥、枸杞粥也是非常适宜冬季食用的。
可以放红枣啊，红枣是补血的。可以用来煮粥或煲汤给宝宝吃。但每次不能放太多
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