红枣苹果银耳汤有什么功效与作用

用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜。

1.苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。

2.银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。

3.红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。

4.用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神。

主料：苹果1个、红枣12颗、银耳15克

辅料：冰糖100克

1.食材准备。

2.银耳冷水泡发，去蒂洗净，撕成小朵。

3.锅中放入银耳，倒入清水，大火煮开后，转小火慢炖一个小时。

4.苹果去皮去核洗净切小块

5.红枣去核洗净。

6.一个小时后放入苹果、红枣、冰糖继续炖十分钟左右。

7.一锅红枣苹果银耳汤就好了。

参考资料来源：

百度百科-苹果银耳红枣汤

苹果,红枣,枸杞子,银耳汤，这个汤具有补肝益肾，明目，提高机体免疫力，润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功能。：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；

用苹果、大枣和白木耳一起熬汤，不但营养成分丰富多彩，味儿柔美，还能护肤美容养颜。
1.苹果具备滋阴降火、润肺止咳除烦、健脾胃温胃、脑宁气等功效，多吃苹果还可让皮肤免遭外部的损害。
2.白木耳中含有胶原纤维，能够盈润皮肤，袪除面部色斑。
3.大枣具备健脾胃温胃，补血补气安神助眠等作用，可以提高身体免疫能力、防癌等功效。
4.用苹果、大枣和白木耳一起熬汤，不但营养成分丰富多彩，味儿柔美，还能护肤美容养颜，补血补气安神助眠。

作法
原料：苹果1个、大枣12颗、白木耳15克
辅材：老冰糖100克
1.食物提前准备。
2.白木耳冷小水泡发，去蒂清洗，掰成小朵。
3.锅中放进白木耳，倒进冷水，火灾烧开后，转文火慢炖一个钟头。
4.苹果削皮削皮清洗切一小块

5.红枣去核清洗。
6.一个钟头后放进苹果、大枣、老冰糖再次炖十分钟上下。
7.一锅大枣苹果银耳汤就好啦。