红薯碳水化合物含量和米饭很接近，纤维素含量比马铃薯稍高，富含维生素A及胡萝卜素，减肥时推荐作为粗粮替代少量其他主食。另外最推荐的减肥方式还是管住嘴，迈开腿，饮食是一方面，要坚持多锻炼。
这要看你吃多少，饮食习惯跟原来不一样的话就有些减肥的效果！平时要适当做些体育锻炼，这样瘦身效果刚好！
这要看你吃多少,饮食习惯跟原来不一样的话就有些减肥的效果!平时要适当做些体育锻炼,这样瘦身效果刚好!
应该是可以的，知识吃一两次是没有用的。
不能，少吃点多运动
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