老是很在乎别人的话怎么办？

敏感！小心眼

改变是慢慢发生的，不要着急，你现在能觉察到这点就很好。我们对自我的评价，是来自哪里呢？小时候来自父母，长大了来自对比，来自别人的言语，所以这种感觉大家都会有，要不怎么很多明星都觉得人言可畏。
对此，想要改变，先要自信一点啊。然后是不要和别人比较。建立自己的评价体系，不是活在别人的评价里。我相信你道理都明白，只是情绪不好控制。
你可以把他们的话，想象成是说别人的，会怎样呢？有时候别人说的是一个意思，我们理解起来又是另一个意思。我们在意的是有没有给别人留下好印象啊，我在他人眼里居然是这样的人？有时候误会也在所难免，我们很难做到人人都满意。
敏感是把双刃剑，即能让我们感受到更细致的美好，也能让人受到情绪的干扰。一想别人的话，就告诉自己，他是谁啊，也值得我费心费力，我还不如看俩笑话刷刷综艺节目来的有趣。我们也要学者对自己好，讨好自己。这样心情舒畅，身体健康。

这是自卑的表现。不相信自己，很在乎别人的指指点点，做事拿不定主意，犹豫不决。这严重影响了他的思想和行为。所以建议你从自己感兴趣的或擅长的事情做起，慢慢培养自己的自信心，多看到你自已的优点长处，对别人正确的建议虚心接受，对别人的冷嘲热讽，一笑了之。相信你一定能自强自信起来！

太在乎别人会活得很累，你只要在乎在乎你的人就行了，“知我者谓我心忧，不知我者谓我何求！！！”把心态调整好，有时适当的冷漠一些……

对此，想要改变，先要自信一点啊。然后是不要和别人比较。建立自己的评价体系，不是活在别人的评价里。我相信你道理都明白，只是情绪不好控制。