用料
南瓜 约250g
燕麦米 适量
糙米 适量
大米 适量
黑芝麻 适量
姜蒜葱 适量
油 适量
蚝油 适量
南瓜杂粮焖饭的做法
将糙米和燕麦米提前浸泡3小时。
南瓜洗净切小块不要去皮，热锅放油爆香姜蒜，放南瓜块炒2分钟，放点蚝油炒匀后倒一杯可淹没南瓜的水量，盖上锅盖煮开后继续焖3分钟。
各种米混合在电饭煲里，将南瓜汤全部倒在杂粮上，撒一小把黑芝麻电饭煲开启煮饭模式就好了！水量要自己掌控好，比平时煮饭多一点就行了。
煮好后继续焖15分钟再打开，撒上葱花就可以开吃啦！
教你做南瓜焖饭
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