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我14岁了 练一字马会不会痛 要怎样才能练成
我14岁了 练一字马会不会痛 要怎样才能练成
2024-11-09 02:50:22
推荐回答（2个）
回答1：
慢慢培此来哦，先从压腿开始，踢腿，然后自己在地上试着配裂迅下，一点点每天坚持就会源型软下去的，疼是肯定的，练好就不疼了
回答2：
肯定痛，最好找个教练带着你练，慢慢来，循序渐进
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