烤茄子的皮能吃,也是茄子的一部分,没有什么副作用。
用料
主料
茄子2个
辅料
猪肉馅50克
调料
酱油10克
蒜4瓣
剁椒20克
香菜2棵
小葱2棵
食油30克
五香粉1/2茶匙
滋味烤茄子的做法
1.茄子洗净沥水备用
2.将辣椒面、孜然、白胡椒粉、食盐、白芝麻混合成调味粉
3.大蒜切末
4.茄子切开,划十字刀
5.均匀的摆放在烤盘中
烤箱预热200度
6.先刷一层海鲜酱油
7.再刷一层玉米油
8.烤制5-7分钟
9.刷上玉米油
10.刷上调味粉
11.撒上蒜末,烤制5-8分钟
12.香菜切末
13.小辣椒切好
14.再刷一层酱油和调味粉,烤制5-7分钟
我觉得最好不要咯,一般烤茄子皮多数都是焦黑的,表皮含有致癌物,会导致,胃癌,食道癌,胰腺癌的机率大大增加。
在烹煮茄子的时候没有必要把茄子皮给去掉,因为茄子皮同样也是可以一起烹煮的,而且其实吃茄子对身体健康比较好,能够很好的清热解暑,补充人体所需的维生素这些营养。
1、茄子皮含维生素可清热解暑,茄子是夏秋最常见的蔬菜,茄子本身没有什么味道,属于可塑性很强的菜肴,烹饪时可以多放些调料。有人吃茄子会去皮,其实茄子的营养价值很大一部分就在皮里面,茄子皮里面含有丰富的B族维生素和维生素C。不过,由于现在种植过程中有可能使用农药,建议烧煮茄子前一定要用洗涤剂把茄子清洗干净。
2、茄子不仅好吃,还有很多保健和治疗作用,茄子中含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,可以降血压。
3、其次,茄子含有葫芦巴碱及胆碱,在小肠内能与过多胆固醇结合,排出体外,以保身体血液循环正常,降低胆固醇。此外,茄子还可以吸收脂肪,起到减肥的作用。总之,是一种老少皆宜的食物。在夏季,茄子可清热解暑,对于夏季容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。
4、从西医营养学的角度来说,茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质,特别是维生素P的含量极其丰富,维生素P能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。茄子中含有的龙葵碱能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。选深色长条型茄子切成段或者丝,用麻酱以酱油调拌而成服用还可有效降低血脂和血压,可谓是功能齐全、营养丰富的蔬菜之一。
最好别吃,木炭在燃烧过程中很多灰会飘在上面的!而且皮也不好吃的呢
能吃,但最好不要多吃