运动出汗可以对皮肤有好处吗(比如说祛痘或者去黑色素什么的)

经常参加体育锻炼的人，大多皮肤光洁、红润、充满活力，看起来比实际年龄小，这是因为运动可以加快肌体的新陈代谢，皮肤的血液循环也因此加快，皮脂腺和汗腺的分泌液增加。运动还可以加速胃肠的蠕动，改善消化吸收功能，促进营养物质的全面吸收。此外，运动还有助于增强肌体的抵抗力，减少某些疾病对皮肤的影响;通过对机体不同部位适当运动，可以改变肌肉结构，减少皮下脂肪的堆积。据报道，每天锻炼40分钟，能延长寿命12年。如果想比实际年龄小5-8岁，每周坚持3次以上1-6千米的快走运动是个不错的办法。
但需要注意的是，运动会使人大量出汗，汗液中的酸性物质可以伤害皮肤表层，同时运动中要注意防晒，因此运动前后要注意皮肤的防护，不然导致皮肤过早的老化。

当然有点

可以排毒，对皮肤很好

我大一的时候开始长逗，那段期间又喜欢拿手抠，脸庞都是侸侸，红红的，害怕照镜子，去到哪儿都很自悲，有时都不好意思出宿舍门口，即遍出门也是低着头走，性格也变的自闭。那时还是个学生，没有什么钱，为了头顶大事，试了了各种，可是却没有我需要的效果。闲的时候我就喜欢瞎看，就是这样的闲逛让我偶然瞅见了【于梦自述】一文，说的是做一个女生抗侸的事情，看得我挺心动的！后面忍不住学着文中说的知识及法子做了后，脸干净了，美美的！你也去嗖下吧。