男女减肥方法有什么差异？

减肥似乎已经成为一种时尚，不少肥胖的人急于寻找行之有效的减肥法。然而，五花八门的减肥产品和方法却无论男女老少“一视同仁”，不分体质强弱，一律共同享用，这种做法并不科学。

以单纯性肥胖为例，男性大多从中年开始“发福”，而女性在青春期、妊娠期、产育期和更年期容易发胖；男性的脂肪偏爱集中在肚皮下，而女性发胖多从下肢开始，继而是臀、腹、颈、胸等部位。科学研究表明，女性比男性更易发胖的原因是：促使脂肪合成的雌性激素水平容易升高，多种代谢酶的活性容易紊乱。为什么女性发胖往往发生在青春期以后和更年期之前呢？这说明，肥胖与女性特有的雌性激素分泌有着密切关系。可见，女性与男性发胖的起因有所不同，有明显的自身生理特点和阶段I生。既然男女发胖的根源有别，那么用同一种减肥食品或减肥方法显然是不科学的，效果也不会理想。

做到科学减肥就要做到，无论采取何种减肥措施，都必须做到男女有别。具体而言，男性重在平衡饮食，增加运动，消耗热量；而女性则是重点调节雌性激素分泌功能和脂肪代谢酶的活性，使之恢复到正常的生理状态。那种不分对象，一律采用“支出”大于“收入”的“赤字减肥法”，既有一定的局限性，又不能持久，甚至有损健康。

温馨小贴士

男人和女人体型的差别与体内两种荷尔蒙的浓度含量有关，脂蛋白脂肪酶（LPL）和荷尔蒙敏感性脂肪酶（HSL）。LPL促进脂肪的形成和堆积，而HSL则会促使脂肪的分解及清除，与体型息息相关的正是由此产生的脂肪的堆积或清除速度。男性腹部存储脂肪的LPL含量较高，女性则是在臀部和大腿部位所含LPL较高。