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现在13岁，想要自己在家练好劈叉。我是学生只有晚上有时间，可以练成吗？
现在13岁，想要自己在家练好劈叉。我是学生只有晚上有时间，可以练成吗？
2024-11-09 05:58:15
推荐回答（1个）
回答1：
可以，不过每天至少要有1小时以上的时间，强度在痛点上下控制好，且练完要踢腿放松
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